Pratique de l’activité physique et sportive

Objectif ?

Apprendre à mieux se connaitre et à ressentir les mouvements et exercices physiques et sportifs, afin d’en trouver les meilleures adaptations possibles pour progresser et devenir autonome.

Techniques de stretching, renforcement musculaire, Préparation physique générale, techniques cardio et endurance fondamentale.

Accompagnement sportif spécifique individualisé, suivi individuel pour atteindre le ou les objectifs souhaités, que ce soit un semi marathon, un défi sportif, un entretien, une recherche de progression ou une remise en forme.

Pour qui ?

Pour tous ! Que vous soyez sportifs, débutants ou confirmés, en demande d’une reprise d’activité physique et sportive, avec ou sans antécédents,  j’adapterai les différentes techniques en fonction de vos capacités et des vos objectifs.